聽說西藏的小吃格外的多，而且味道都超好，所以我準(zhǔn)備和發(fā)小們一起出發(fā)西藏旅游啦~正好最近我們都有8天假期呢！咱們四人去西藏玩八天有推薦路線嗎？高原地區(qū)的環(huán)境不太熟悉，我們進藏旅行如何預(yù)防高反呀？太久沒出去旅游了，我們?nèi)ノ鞑赝嬉惶诵枰獪?zhǔn)備些什么？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月23日

樓主這些問題算是問對人啦！我和發(fā)小們到西藏旅游也是4人一起，下面我來回答你的問題吧~當(dāng)時去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和發(fā)小們在西藏8天的純玩費用才1790元左右，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

4人8天假期怎么玩西藏？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時多虧了溪瑤的介紹，我和發(fā)小們才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：溪瑤來接機，把我和發(fā)小們帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫木频辏�接機的時候還帶著潔白的哈達，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車子也是供氧的，真的很舒適呢。

第2天：我們4人繼續(xù)向前，觀賞了一番魯朗林海仙境般美景，溪瑤帶我們體驗了西藏特有的騎馬，那個馬兒好調(diào)皮，看我騎上來很艱難的樣子還故意抖我，搞得我后面只敢緊緊的抱著它，就我在后邊慢慢的走，我發(fā)小們都已經(jīng)策馬奔騰了真的羨慕。

第3天：她帶著我們?nèi)チ肆种ィ�我們�(nèi)チ搜拍釃�家濕地公園看各種高原上獨有的動植物，又走了里面的網(wǎng)紅玻璃棧道，下午車子載著我們環(huán)游了一圈雅魯藏布江，很壯觀的一個景象呢，真的感嘆大自然的神奇。

第4天：返回拉薩途中看了落差近兩百米的卡定溝天佛瀑布，氣勢浩大非凡，還有魅力無限的巴松錯，是一個非常美麗的湖泊，如同天使掉落的一滴眼淚，晶瑩剔透，拍照很出片的一個景點呢。

第5天：我和發(fā)小們?nèi)チ搜蜃坑哄e，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每個角度都有它不一樣的美。溪瑤幫我們在羊湖拍了很多不同視角的美照~

第6天：這天我們先看了著名已久的布達拉宮，后來我們還去看了文成公主的演出劇，非常值得去看，場面很盛大。

第7天：從拉薩出發(fā)抵達納木錯，納木錯給我的感覺就是還原了生命孤獨的靜美，運氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：溪瑤囑咐我們要帶好所有的行李后把我們送到機場，最后帶著滿滿的好心情回家！

第一次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

西藏旅游有哪些必備物品？

首先就是日用品，護膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費好多，很心疼~如果是快用完的管妝產(chǎn)品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關(guān)系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準(zhǔn)備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強，然后可以準(zhǔn)備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網(wǎng)上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

以上就是我們西藏旅行的經(jīng)驗分享啦~總的來說，我和發(fā)小們對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們8日純游玩的價格，每人只要1790元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們也是4個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優(yōu)惠哦~她當(dāng)時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。