問：兩三位小姐姐都約我下周去西藏旅游，因為西藏是高原地帶，我沒去過，想提前了解下去西藏旅游必備物品要帶些什么？第一次去西藏之前的準備工作有哪些？我們大約在西藏玩八九天時間，拉薩林芝羊湖納木錯這些地方，大概玩一趟需要花費多少錢？

答:你好你好呀，因為是女生嘛，所以我覺得你最好是準備一些防曬跟保濕的護膚品，之前我跟朋友去西藏旅游的時候，我朋友不聽我的，當天就被曬傷了，臉上都直接掉皮了都，后面回家黑的跟塊碳似的，不過去西藏旅游大家要多注意一下防曬跟保濕還有高反，都是年輕人，一般西藏適應個一到兩天就可以的，你如果像我跟朋友這樣準備西藏結伴自由行算上往返交通準備個5到6000就可以了，要是自由行就不好說了，不過都是女生我還是不推薦你直接自由行，有需要的話可以找我一直在找的西藏旅游行程規劃師惠婭報名，她也是女孩子，人還挺溫柔體貼的，做事也很專業，我把她的聯系方式發在這里，惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）你要是需要的話可以加她去咨詢西藏旅游的攻略。

西藏旅游必備物品

1.證件：身份證、護照、兩寸照片、機票信息、進藏火車票、邊防證。

2.衣物：換洗內衣、抓絨沖鋒衣、羽絨服、襪子、圍巾、手套、太陽鏡、運動鞋、靴子、運動服、太陽傘、防曬帽子和保暖帽子；防曬袖套、頭巾、泳衣、暖寶寶貼、U型枕、秋衣。

3.洗漱用品：防曬霜、防曬唇膏、洗漱用品、面膜。

4.電子：相機及充電器、三腳架、手機及充電器、手電筒、手表充電器、充電寶

5.其他：行李箱、雙肩包，手袋、保溫杯、現金。

6.藥品：感冒發燒類藥、抗高原反應類藥、外傷治療類藥和復合維生素等；暈車貼。

西藏旅游行程推薦

第一天：落地拉薩，直接入住酒店。

這天惠婭是直接安排了司機師傅來火車站接我們，直接接到能看到布達拉宮夜景的有氧房，拉薩雖然已經是西藏海拔比較低的地方了，但畢竟也是雪域高原，海拔3650米，惠婭的建議是讓我們落地那天不要洗澡洗頭，預防感冒，盡快適應高原環境。

第二天：拉薩—布達拉宮—和平紀念碑—扎基寺—八廓街—拉薩

我們是跟著惠婭一起去的，她順便就給我們做了講解，但是現在疫情期間惠婭說是不能配備導游，估計得自己參觀了，不然也可以像我這樣找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）這種當地的向導就不算請導游啦，和平紀念碑在布達拉宮廣場上，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上是西藏唯一的一個財神廟，香火忒旺，看來大家都很想發財就是了，哈哈哈哈哈。八角街就是一些紀念品啊伴手禮啊之類的東西，購物圣地。

第三天：拉薩—卡定溝—魯朗林海—林芝

這天開始惠婭帶我們開始走林芝行程，嘎定溝天佛瀑布還蠻需要想象力的，是山崖天然形成的，在惠婭的加盟下，我們又蹭到了講解，看到了山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等，魯朗的林海特別美，難怪用海這個字來形容。

第四天：林芝—雅魯藏布大峽谷—雅尼濕地公園網紅玻璃棧道—巴松措

這天去玩了雅尼濕地公園網紅玻璃棧道，可以說是360度玻璃棧道來環游雅尼國家濕地公園，雅尼是曲線蜿蜒、連綿不絕的高原濕地，如畫卷一般，美的讓人心悸！然后去到地球上最后的秘境—雅魯藏布大峽谷景區 ，雅魯藏晚上惠婭直接安排我們住景區里面的酒店，晚上也可以看到星空，可惜那天天氣不好，沒看見。

第五天：林芝—巴松措—尼洋河風光帶—拉薩

這天在景區里面睡醒就看到了日出的樣子，非常震撼，然后去到紅教圣湖巴松措感受真正的香格里拉，湖上有一個島，島中有一個廟，廟是叫錯綜巴工寺，還蠻有宗教氛圍的，我特別喜歡，拉著惠婭說確實是人間仙境巴松措，后面在尼洋河沿岸徒步，感受河風吹過臉頰的感覺，非常舒服。

????第六天：拉薩-那根拉山-圣象天門

惠婭帶著我們驅車經過藏北的大草原，遠遠的觀望了念青唐古拉山，領略到五彩經幡在山間飄蕩的感覺，馳騁在青藏公路上隨風自由，然后翻越海拔5190米那根拉山，觀望圣湖納木錯，圣象天門就是納木錯的北岸。

南岸是扎西半島，相對于常規的扎西半島我跟朋友都認為圣象天門更有仙境的氣質和美，扎西是人間絕美但是圣象是仙界靈韻，完全沒法兒比，我們是直接選的納木錯湖邊扎帳篷，惠婭特別體貼暖心的幫我們準備了熱熱燙燙的酥油茶，然后我們一起在帳篷旁邊看納木措落日余暉、賞浩瀚銀河，夜晚觀星真是太浪漫了。

第七天：圣象天門-拉薩

湖邊晚上太冷了，早上也醒的挺早，想著路上也能睡，干脆直接起了個早床，在湖邊看日出，吹湖風，等到早上可以起個早床，看湖邊日出，吹吹清爽的風。最后帶著對我國第二大的咸水湖的留戀，遠望著草地上的牦牛，跟朋友一起翻越那根拉山，回到拉薩~

其實西藏不管去了多少次，都是很值得一看的，這次行程包括了西藏旅游必玩的網紅景點，布達拉宮、大昭寺、巴松措、魯朗、納木錯、卡定溝等，而且是找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）的訂行程，好處可太多啦！

1、全程4星供氧酒店，再也不用擔心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區酒店，推開窗就是盛世美景。

2、景點無需排隊，直走vip通道，這些事情惠婭全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時間。

3、西藏旅游專業規劃，行程絕對合理科學，行程輕松，24小時管家式服務，熱情貼心。

4、價格經濟實惠，玩一周才花了兩千，景點門票交通住宿無所不包，只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

如果你也感興趣的話一定要提前找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）預定行程，提前訂的話優惠多多，不同季節有不同的主打游玩線路，為了給線路預熱常常會有預售立減的活動，像我們去的時候剛好是林芝桃花節，主打的就是嘎啦桃花村的節慶活動和賞林芝特有的古樹桃花，定價是2889，提前訂直降500，當時是訂的有點晚，沒趕上預售活動，不過因為是新客戶惠婭還是送了我們藏服寫真，而且還送了拉薩毛牛肉火鍋，藏服寫真一套499，牦牛肉火鍋也差不多這個價格，其實正經算下來是占了大便宜的。

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