本報聯合各大景區推出重慶市內避暑親水游玩指南，看看哪些地方是你的“菜”。別再猶豫，收拾好行李，帶上好心情，一起去旅游吧。

　　耍漂流

　　綦江東溪峽漂流

　　挑戰極限釋放激情

　　特色：東溪漂流線路一共分三段，第一段為體驗漂(針對沒有漂流過的人)，第二段為勇者漂(全長13.8公里，水質不錯，第三段為探險漂(漂的時間在6小時左右，其中還有兩三個專業級的險灘)。

　　東溪峽漂流位于綦江藻渡河上，漂流全長13.8公里，漂流時間3小時左右，漂流用艇為雙人橡皮艇。藻渡河河水由地下泉水和山澗溪水匯集而成，水質甘甜，清澈見底，漂流兩岸風光秀麗、峽谷幽深、青山滴翠、33個急流險灘，灘長浪急、驚險浪漫，是回歸大自然的一個絕好去處。

　　自駕：重慶經渝黔高速，在趕水、東溪出口下道，車行6公里到趕水東溪峽漂流。

　　彭水阿依河

　　玩漂流觀烏江美景

　　特色：不僅有驚險刺激的漂流，還可游覽青龍洞，探秘母子溪，乘畫舫觀烏江畫廊美景。

　　阿依河旅游景區是烏江畫廊旅游黃金線上的一顆明珠，被評為2008年游客最喜愛的重慶“十大景區”和“十條旅游線路”之一，為“巴渝新十二景”之首。

　　阿依河發源于貴州省務川縣分水鄉，向東北蜿蜒而入彭水縣境，經長旗壩、舟子沱、三江口，最后由萬足鄉長溪灘處注入烏江。從舟子沱乘舟而下，沿途可見各種各樣的峽谷地貌。

　　阿依河旅游景區從長旗壩至烏江口全長21公里，其峽深谷高，河床狹窄，礁石遍布，河水清幽而景色絕美，人行其中或泛舟江上猶若陶淵明誤入桃花源，仿佛身在美妙的天堂，樂而忘返。其中七里塘河段和兒塘河河段的水體景觀最為獨特，江面綠水清幽，兩岸翠竹環繞。

　　自駕：主城出發，在四公里上高速，經巴南高速、渝湘高速，在彭水東出口下道，沿319國道行駛20分鐘到彭水縣城，縣城到阿依河約30分鐘車程。

　　佛影峽

　　玩溯溪前20名免費

　　特色：景區又一探險旅游項目——陡溪谷溯溪已向游客開放。為回饋游客多年來的青睞，即日起至6月30日參加旅游團每天前20名免費，前50名特價優惠，僅需68元。

　　有“重慶漂流第一站”之稱的佛影峽漂流景區，地處主城區邊緣，位于重慶繞城高速公路與渝湘高速公路的交匯點，距重慶市中心解放碑50公里，車行只需1小時，交通便捷。佛影峽景區已經形成了以勇士漂流、溯溪探險、星空野營為一體的綜合探險旅游景區。已建成營業的勇士漂全長4.3公里，途經龍珠灘、千佛巖、石佛灘、蓮花瀑布等景點。漂流全程落差很大，在1.5小時的漂流過程中，游客時而會遇到驚險的湍流，時而會遇到舒緩愜意的溪水，加上兩岸美麗誘人的自然風景會令人心曠神怡。

　　自駕：主城出發—界石立交—渝黔高速，在一品下道—跳石鎮直行2km到達佛影峽停車場。

　　神龍峽

　　耍精品漂流住湖邊木屋

　　特色：全程約3公里，可漂60分鐘，落差80多米，處處都是激流險灘，時時都有歡笑驚叫。

　　還有獨特的湖邊木屋，給你夏季清涼新體驗。

　　神龍峽是離重慶主城最近、最原始的生態峽谷之一。神龍峽主景區屬典型的“V”字形深切峽谷，兩邊山峰高聳，壁立千仞，氣勢磅礴。峽谷內溪流蜿蜒，清澈透明。魚游淺底，鳥翔空谷，甚是悠然。神龍峽漂流是距主城區最近的峽谷漂流，漂流道全長約3公里，漂流用時約60分鐘。

　　漂流河道位于峽谷石澗中，為木渡河的源頭，泉水全部由地下水和林間山泉匯流而成，其漂流的特點是水質好、生態好、落差大，驚險刺激又安全可靠，讓你在炎炎夏日中盡享清涼與跌宕起伏的刺激。

　　自駕：經渝湘高速，在南川下道，沿路牌指示可到達景區。

　　其他推薦

　　璧山青龍湖：游客在觀看奇景的同時可以親水玩水，還可以去鐵圍寨等一系列古寨中回味當年的滄海桑田。

　　享休閑

　　仙女山

　　山城夏宮沐森林浴

　　特色：素有“山城夏宮”美譽的仙女山有涼爽的氣候環境、迷人的風景、驚險刺激的運動，讓你在酷暑中無法拒絕清涼。

　　這里夏季平均氣溫約18℃，有重慶難得的高山草甸，投身仙女山43萬畝森林草原天然大氧吧中，體驗“森林浴”是件浪漫又健康的耍事�！栋职秩ツ膬骸返诙�季的首站拍攝地、《變形金剛4》的戶外取景地以及多種精彩活動的舉辦，使得仙女山在今夏人氣驟升。

　　滑草、騎馬、在草地上打滾、在星空下露營，好不自在。但要記得帶件長袖衫，因為這里的確會讓你感受到盛夏難得的陣陣涼意。

　　自駕：主城出發，經內環快速上渝黔高速，在武隆仙女山出口下道，進入武隆互通公路，沿路牌指示可到達仙女山。

　　金佛山

　　登山健身覽奇妙風光

　　特色：融山、水、石、林、泉、洞為一體，集雄、奇、幽、險、秀于一身，風景秀麗、氣候宜人，旅游資源豐富，以其獨特的自然風貌，品種繁多的珍稀動植物，雄險怪奇的巖體造型，神秘而幽深的洞宮地府，變幻莫測的氣象景觀和珍貴的文物古跡。

　　金佛山屬亞熱帶濕潤季風氣候，具有冬短、春早、夏長，雨熱同季、氣候垂直變化明顯的特點。由于特殊的氣候條件，時而云霧走、云海波濤翻滾，時而雨過天晴，云、雨、霞、霧、雪、風形成了獨特美麗的奇光異彩氣象景觀，形成了許多優美的水體景觀以及飛流直下三千尺的龍巖飛瀑、水花巖瀑、三層瀑。

　　峰谷綿延數十條大小山脈，屹立100多座峭峻峰巒。獅子口、甄子山、指拇山、猴兒山、香爐山，天工玉成，惟妙惟肖；橋河壩、龍骨溪、八渡水、兩河口、大埡口等深溝峽谷“一線天”，雄險奇絕；還有高聳屹立的鷹嘴巖、轉轉巖、穿鼻石、千佛巖、觀音巖；還有形態栩栩如生的石林、石筍、飛來石、金雞石、佛頭石……

　　自駕：經渝黔高速到茶園、東泉、白沙、大觀、南川，最后到達景區。

　　江津四面山

　　和愛人漫步愛情林

　　特色：不妨一身運動裝登山踏青，都會收獲快樂。

　　四面山的浪漫因素無處不在，這里有專為情侶設置的愛情林、愛情樹……和心愛的人一同浪漫出游，尋找屬于自己的愛情樹，親手在樹上綁上裝滿祝福的蝴蝶結，讓所有人一起見證彼此長長久久的愛情。

　　景區以瀑布、山、水、林為主體，以原始森林為基調，瀑布景觀為特色，丹霞地貌、溪流、湖泊等自然景觀為主要內容，渾然天成，原始野味迷人。其瀑布景觀尤為壯觀，有大小瀑布100多處，主要瀑布景觀23處，最為著名的是水口寺瀑布。水口寺瀑布高94米，垂掛在一個天然洞谷中；而雄偉的望鄉臺瀑布一樣令人十分震驚，它高152米，寬40米，為我國高瀑布之首，瀑下仰望有“疑是銀河落九天”之感。

　　自駕：經成渝高速，在走馬下道直走江津,在江津長江大橋南橋頭走右邊直行過楊家店收費站,一路上有路標指示。

　　石柱黃水

　　登頂大風堡醉游千野草場

　　特色：挑戰玻璃懸空走廊，覽盡夏日草場風光，當然還有清涼微風相伴。

　　黃水國家森林公園地處巫山沉積巖中山地貌，最高海拔1934米，最低海拔800米，平均海拔1600米，總面積50400公頃。風景區擁有畢茲卡綠宮、中國一號水杉母樹、黃水湖等散落的36處景區景點。而大風堡原始森林風景區屬巫山山系七曜山余脈，主峰海拔1934米，是石柱縣最高峰和重慶市東部最高山峰，有“渝東第一峰”美譽。景區內有“十二花園姊妹山”、小風堡等景觀20余處。風景秀麗，氣候清涼，即便是主城40℃高溫，這里卻涼意襲人。

　　另外，還可去千野草場觀光，全長22公里，離長江口岸西沱鎮僅30公里。平均海拔1300米，區域面積3300公頃。

　　自駕：重慶主城區—內環快速—滬渝南線高速（G50S）—涪陵區—豐都縣—石柱縣。

　　其他推薦

　　酉陽桃花源：桃花源離酉陽縣城不到500米，桃花盛開，別有洞天，展示出隱逸古樸的和平田園風光。

　　永川茶山竹海：擁有2萬畝大型連片茶園和5萬畝巴渝第一大竹海，可參與采茶、制茶、制陶、篝火晚會等游樂活動。

　　穿峽谷

　　萬盛黑山谷

　　清涼氧吧好養生

　　特色：萬盛黑山谷定位為“中國最美的養生峽谷”，這里有山、有谷、有溪、有瀑，森林覆蓋率高達97%，被專家譽為“渝黔生物基因庫”，也是夏季清肺消暑的好去處。

　　黑山谷暑期平均氣溫只有20℃，負氧離子含量高達10萬個/立方厘米，是理想的“空氣養生勝地”。景區新開辟了負氧離子體驗區、珍稀植物科普區、有氧運動測試區、養生知識傳播區等“特色七區”，將生態美食、夜郎文化、紅苗文化融入其中，讓人在避暑中養生，在避暑中學科普。這里還有放生池、糍粑房等參與性較強的景點和水上浮橋、吊橋、玻璃棧道等刺激性較強的體驗項目。

　　自駕：主城—四公里—渝黔高速—綦萬高速—萬盛—黑山谷。

　　北碚金刀峽

　　雄奇秀險撥動心扉

　　特色：邀約好友一起徒步穿越峽谷，看兩岸綠樹成蔭，呼吸大自然的新鮮空氣。

　　獨特的峽谷溝壑，垂直高度超過百米，景區還有堪稱全國最長的峽谷十里仿古棧道，憑棧探幽，讓人驚嘆不已，適合喜歡探險的朋友游玩。

　　近日，金刀峽景區推出一項全新體驗項目——鐵道式攀巖，邀你挑戰極限。本項目全長約180米，高差約10米，線路由鐵梯、踏板、索橋、爬繩組成水上晃橋、懸崖階梯、繩環橫渡等，其中部分線路需要利用自然巖點通過，盡享天然巖壁攀爬的樂趣。這項運動適合各年齡段身高超過1.4米，體重低于120公斤的人員參加，不需要具備高超的攀巖技巧，也不需要有過人的體能，只要穿戴好裝備，就可以開始這個奇妙的探險旅程了。

　　自駕：重慶—北環上渝武高速—過北碚隧道后1.5km處上繞城高速—往魚嘴方向行駛—在水土、金刀峽出口下—靜觀—柳蔭—偏巖古鎮—金刀峽。

　　涪陵石夾溝

　　看地縫奇觀覽峽谷風光

　　特色：天然大氧吧，呼吸新鮮空氣看各種奇觀。

　　石夾溝景區位于涪陵區東南約45公里的武陵山鄉境內，平均海拔約1500米，面積約30平方公里，全長13公里，在8公里的暗河中有高34米的天然洞中瀑布，屬全國罕見。主要景區多屬無人區，野生動植物種類繁多，地縫奇觀、峽谷風光以及泉瀑、溶洞隨處可見。

　　每年七八月份，石夾溝的氣溫也只有20℃左右，如同置身清涼世界，秀美獨特的自然風光，也讓人遠離了城市的喧囂，從心底感到寧靜。石夾溝的很多地方是位于谷底，植被茂密，所以太陽曬不到，十分涼爽。

　　還可以選擇在當地農家里過夜，他們的水果和蔬菜都是天然的，沒有打過農藥，吃起來也放心。也可以跟著當地村民到地里采摘水果、蔬菜，體驗農家生活的樂趣。

　　自駕：經渝涪高速—319國道—白濤鎮—武陵山鄉石夾溝景區。

　　其他推薦

　　巫山小三峽：“巫山八景”在夏天也別有一番景象，也能帶來不一樣的感受。

　　逛樂園

　　樂和樂都

　　海豚上演功夫足球秀

　　特色：海豚劇場，各種游樂設施和巡游活動。

　　到了樂和樂都，一定不能錯過海豚劇場。6只可愛的海豚寶貝正等候在那里，將在巴西世界杯開幕期間，施展自己的渾身武藝，為游客朋友獻上一場精彩的功夫足球秀�，F在愛斯基摩冰雪世界的溜冰場已經對外開放，除了溜冰外，帶上孩子去體驗一把冰山碰碰車也是相當過癮的。

　　自駕：主城出發—成渝高速—永川下道—沿瀘州方向行駛可到達景區。

　　加勒比

　　參加文化節玩轉“世界波”

　　特色：加勒比海文化節正式開幕，各種耍法等你體驗。“世界杯”期間還可參加“世界波”比賽。

　　在這里，各式各樣傳說中的瑪雅古建筑赫然眼前，嘆為觀止，讓游客直觀的感受到瑪雅璀璨的文明無法言傳的魅力。怪誕奇特的神像圖騰，毫不費力地展示著那遙遠的時間和空間之外曾經主宰大地的精神信仰。拉丁風情的音樂，跳動著的桑巴舞女郎和草裙舞，動感十足的演繹著那片遙遠的大陸特有的傳奇。那些無法復制的彩陶、壁畫、雕刻、象形文字，具有拉丁風情的服飾和氛圍，所有這些充滿神秘氣質的文化標志全部匯聚一堂。

　　此外，海昌加勒比海水世界還為所有球迷特別打造了全新的趣味水上足球競賽游戲——決戰“世界波”。從6月21日開始，每名參賽選手還可帶1名親友團免費入園游玩。

　　自駕：主城上內環快速，在南山出口下道，經龍黃路、崇文路即可到達。

　　水魔方

　　團購門票僅68元

　　特色：耍水看美女玩刺激游樂設備。

　　重慶歡樂水魔方園中陽光、沙灘、海浪、美女、音樂、游樂設備六大要素齊全。3米海嘯沖浪、1萬平方米真沙沙灘、性感俄羅斯美女火辣熱舞、刺激水上項目……備受游客追捧。各大團購網站只要68元即可買到原價150元的門票，6月30日前的白天時段都可使用。

　　自駕：經內環快速從鳳中路匝口下道，左轉往中梁山方向駛至玉清寺前加油站處再左轉即到，也可經內環快速從華巖寺匝口下道，前行200米至華福路口往龍門陣大道方向行駛1公里即到。

　　其他推薦

　　洋人街：位于重慶市南岸區的彈子石附近，歐美風情，各類小吃更是令人垂涎三尺，是周末休閑娛樂的好地方。

　　重慶游樂園：位于南岸區長江大橋南橋頭處（原重慶市青少年科普文化中心）是一個集科普文化、游樂、園林綠化及飲食商業為一體的具有當今先進水平的現代化大型游樂園