阿里遠不止是旅行者的終點，更是心靈的歸屬。如果你渴望一場真正的冒險，這片神秘的土地一定不會讓你失望。

阿里海拔基本在4000米以上，一般我們常說的阿里經典大環線也就是從日喀則地區開始，到古格王朝截止。這一路涵蓋了風光無限的高原湖泊，神圣的神山之王，令人汗毛驚悚的故事，可以追溯到9世紀的王朝遺址，以及方圓幾十里無人區的空曠，我想任何一個點都能在某一時刻戳中你的淚點。

阿里最佳旅游時間？每年4至9月 這個時候冰雪融化，路途較為安全，且氣候宜人不會過于寒冷。阿里地區常年雨水較少，沒有明顯的雨季旱季之分，哪怕6至7月雨季出行 大部分時間都是晴空萬里。

岡仁波齊轉山線：海拔5648米的風雪朝圣路，無需專業裝備也能完成（但氧氣罐帶足+高反藥必帶！）著輕便防水登山鞋+速干衣才是王道。

西藏岡仁波齊簡要行程：

DAY1：抵達拉薩 適應高原反應【拉薩滿齋酒店】

DAY2：自由活動推薦 布達拉宮-大昭寺-八角街【拉薩滿齋酒店】

DAY3：拉薩-羊湖卡若拉冰川-日喀則【日喀則陽孜酒店】

DAY4：日喀則—浪措湖-桑桑大草原-薩嘎【薩嘎賓館】

DAY5：薩嘎-公珠錯-瑪旁雍錯（遠觀）-岡仁波齊-塔欽【三峽賓館】

DAY6：岡仁波齊-扎達土林-古格王朝-塔欽【三峽賓館】

DAY7：塔欽-瑪旁雍措-拉昂措-薩嘎汽車【薩嘎賓館】

DAY8：薩嘎-希夏邦馬峰-佩枯措-珠峰保護區汽車【絨布寺賓館】

DYA9：大本營-嘉措拉山口-日喀則汽車【日喀則陽孜酒店】

DYA10：日喀則-扎什倫布寺-拉薩【拉薩滿齋酒店】

DAY11：拉薩送機/送站

西藏岡仁波齊詳細行程

D1： 各出發城市—拉薩

全國各地游客抵達拉薩機場/火車站接入酒店休息以適應高原環境！

注意事項：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，少說話，不沐浴，請自備常備藥品。

D2：自由活動 推薦 布達拉宮-大昭寺-八角街

今日自由活動含酒店，可代訂布達拉宮門票 自行乘車前往布達拉宮白塔處與導游匯合后游覽（導游會在前一天晚上通知到具體預約參觀時間）【布達拉宮】【游覽時間約1小時】。布達拉宮是西藏最.大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂。布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。午餐后自行參觀【大昭寺】(門票85元)【建議游覽時間1小時左右】，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，這座佛像是唐朝文成公主帶進藏的釋迦牟尼12歲等身佛像，在藏傳佛教的信徒心中占有崇高的地位，寺內走廊和殿堂掛滿的壁畫均是舉世罕見的藝術珍品。參觀完大昭寺后可自行游覽【八角街】八角街【游覽時間約60分鐘】八角街是圍繞大昭寺修建的街區，大都是銷售溫州防制當地和尼泊爾、印度產的土特產品

D3：拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則

上午8：00分在武警邊防大廈集合辦理通行證，完后驅車開始向往的阿里行程，路況很好，全程柏油馬路，路途限時。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（行車1.5小時）。是電影《紅河谷》的拍攝地。一路走來，心曠神怡。途經觀卡若拉冰川（門票50元）沉睡的冰美人（約30分鐘，晶瑩幽藍、是時光雕塑的偉大藝術品）。11點半到達浪卡子縣，在此用午餐。（用餐約1小時）后乘車經英雄城江孜，根據實際情況，時間足夠的情況下游客可自費參觀白居寺（門票60元）藏語簡稱“班廓德慶”，意為“吉祥輪大樂寺”，它是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世紀末至15世紀中葉后藏地區寺院建筑的典型樣式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具紀念碑性質的大型建筑群，因而有西藏塔王之稱。抵達后藏重鎮-日喀則海波（3950米）。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。到達是下午7點半左右，晚上住宿在日喀則。

D4：日喀則—浪措湖-桑桑大草原-薩嘎

享用早餐后乘車往拉孜、桑桑草原，沿途雪山、草原風光-燦爛的陽光、無垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遙遠天邊不知名雪山神秘的姿容，一路襲來令你欣喜無比的美景。后翻越海拔4915M的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走約125公里處的22道班是阿里南線和北線的分岔路，北道非常難走，但沿途的風景卻令人興奮得忘記此間的勞累。途中經過溫泉密布、霧氣騰騰的溫泉區，沿途觀看路邊湖水色彩不斷變化，藍色的、綠色的、紫色的、灰色的、黃色的湖水，靜靜相對，給人一種流連忘返的沖動。斷陷湖、咸水湖，湖水碧綠，與藍天交相輝映。野驢、黃羊、巖羊、藏羚羊、野兔、黃鴨等野生保護動物疾馳在草原上，像是一幅活靈活現的古典水墨畫，晚上入住薩嘎

D5： 薩嘎-公珠錯-瑪旁雍錯（遠觀）-岡仁波齊-塔欽

早晨8：30點從薩嘎出發前往神山神湖鬼湖，途中瞭遠看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經過仲巴到達帕羊，先參觀神湖瑪旁雍錯中國湖水透明度最.大的淡水湖泊。位于岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。瑪旁雍錯亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。曾與拉昂錯（鬼湖）相通，后由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。瑪旁雍錯是淡水湖，而拉昂錯是咸水湖。據說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖。可以說，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。中午12：30分左右在帕羊飯店用午餐，餐后經馬攸橋邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮塔爾青。（神山圣湖門票300元）。崗底斯山主峰崗仁波齊峰，海拔6638米，梵語稱之為“濕婆（印度一種神的名字）的天堂”，藏語意為“神靈之山”， 崗仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象“石磨的把手”），四壁非常對稱，崗仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊是世界公認的神山。神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規剛好相反，晚上入住塔爾欽。

D6：岡仁波齊-扎達土林-古格王朝-塔欽

早晨8點塔爾欽出發，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，穿過土林前往扎達去古格王國遺址參觀，路況較為難走，部分路面維修中，后到扎達，午餐后前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮(古格王朝)，古格王國遺址是一座高原古城，整個遺址建筑共有房屋洞窟300余處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城墻，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。 古格王國是在公元十世紀前后，由吐蕃王朝末代贊普朗達瑪的重孫吉德尼瑪袞在王朝崩潰后，率領親隨逃往阿里建立起來的。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。游覽完畢后沿原路返回扎達縣城。可自費游覽有900多年歷史的-托林寺（托林寺門票50元）該寺廟在建筑風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格。是各地的建筑和佛像風格的集大成者。從扎達縣出發到扎達土林，扎達土林位于阿里扎達縣境內。為遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質變遷而成。方圓近幾百平方公里的土林內滿是高低錯落的“林木”，形態各異，并有早期人類洞窟遺址。扎達土林面積達數百公里之闊，其地貌在地質學上稱河湖相，極具西部風味，晚上返回塔爾欽入住。

D7： 塔欽-瑪旁雍措-拉昂措-薩嘎

早晨8點塔爾欽出發，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，前往瑪旁雍措拉昂措參拜圣湖，瑪旁雍錯有“世界江河之母”的美譽，旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂錯”，意為“有毒的黑湖”而拉昂錯是咸水湖。拉昂錯是圣湖的近鄰，風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡命，被打入另冊。由于湖色異常的美，所以有些旅行者喜歡走到湖邊看個究竟，其實湖邊什么也沒有。拉昂錯，人稱鬼湖，與圣湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離，卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里還有一個小島，是暗紅色。然后遠觀公珠措前往薩嘎入住

D8：薩嘎-希夏邦馬峰-佩枯措-珠峰保護區

早餐后驅車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中國境內的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區，靜態優美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然后驅車前往佩古措，她是日喀則地區最.大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，后繼續前往珠峰路上，路況為沙石路，途中經過拉龍拉山，前往佩枯措湖，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。后乘車后往珠穆朗瑪峰大本營，沿途青藏高原褶皺山系風光拍攝，觀景臺拍攝連綿的珠峰雪山群，后往世界上海拔最高的寺廟――絨布寺（外觀）（海拔4980米）。絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。遠望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗瑪峰。您可以有幸看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞；夜幕在黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠一樣在天空中閃耀，享受雄踞世界之顛，地球唯我獨尊之殊榮，晚上入住珠峰大本營營地或絨布寺賓館或者定日縣城酒店。

D9： 珠峰保護區-嘉措拉山口-日喀則

早上在世界上海拔最高的珠峰自然保護區，珠峰大本營感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，拍攝珠峰雄姿及著名的絨布冰川、冰舌。從定日出發前往日喀則的途中會經過－拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。后延來路返回日喀則。抵達后藏首府所在地日喀則。

D10： 日喀則-扎什倫布寺-拉薩

早餐后8：30分驅車前往圣城拉薩，首先參觀歷輩班禪活佛的駐錫寺廟扎什倫布寺，（時間約1小時），該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒是中國藏傳佛教的格魯派寺院。位于西藏日喀則的尼色日山下。明正統十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。后四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎倉（經院），教學顯密并重。之后告別美麗的后藏城市日喀則，返回拉薩，之間路況較好，為柏油馬路。因路途限速，車輛行駛慢，可以更多欣賞景點。成涼風返回圣城。沿途欣賞雅魯藏布江風光，山，是那樣的巍峨雄壯，充滿了原始的力量。拉薩河谷一幅絕美的畫卷，面對淺水、遠林、山影、藍天白云、日光漫漫，一朵朵綠色浮草圈、倒影、水光、漣漪、多情迷戀。感受高原第一河的氣勢，到達拉薩，約6點抵達拉薩市區散團。

D11： 拉薩送機/送站

今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。執手愛人，緩緩離去，心中無悔，因為將愛情留在了這片最神圣的土地上，肯定能綻放最美的馨香。

西藏岡仁波齊旅游費用包含

1、住宿：全程所列舒適酒店或賓館住宿全程拼房，

2、用車：9座-19座商務車 （根據出團當天人數確定具體車型）。

3、用餐：全程正餐不含，酒店早餐只有拉薩、日喀則酒店含早，其余酒店無早餐需自理，正餐客人用餐可讓司機推薦特色餐（客人用餐需帶上司機一同用餐或者AA給司機用餐補貼）

4、門票包含：羊湖60、卡若拉冰川50、扎什倫布寺100、珠峰門票180、進山環保費50、古格王朝遺址65（神山圣湖300元）

5、導游：全程不含導游講解，司機做向導，（需要代訂布達拉宮門票請報名時提前告知）

6、保險：含旅游人身意外險。

四川省中國青年旅行社友情提示游客朋友們：

1、選擇好旅游線路，看清旅游線路及套餐詳情，聯系客服：138-0804-1675（添加好友.免費咨詢）

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