問：之前就和朋友約好5月去西藏玩一周，今天在某音上刷到了去西藏7天6晚的旅游團(tuán)，請(qǐng)問靠譜嗎？我們想多對(duì)比一下，請(qǐng)問有去過的小伙伴西藏7天6晚跟團(tuán)一般報(bào)價(jià)多少？和朋友第一起去西藏，很擔(dān)心高反，有什么預(yù)防高反的措施嗎？

提問者：暖陽

答：樓主你好，我去年五一和朋友也去的西藏玩了7天，你的問題我都能給你解答。我和朋友去年從去西藏的去程選擇的火車臥鋪，返程選擇的飛機(jī)，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消費(fèi)就更少了，就只用了1400元，玩得質(zhì)量也很好，去了布達(dá)拉宮、大昭寺、羊湖等不少的景點(diǎn)。

去過一次西藏后就感覺高反其實(shí)也沒那么恐怖了，高反主要和自己的身體狀況，還有進(jìn)藏的心態(tài)有關(guān)。下面我就分享下我和朋友去年五一在西藏玩了7天的游玩攻經(jīng)歷，以及如何預(yù)防高反的小妙招也分享給你們。

西藏7天6晚旅游團(tuán)靠譜嗎

現(xiàn)在市面上有很多旅行社和各種各樣的旅游團(tuán)服務(wù)，我感覺去跟團(tuán)去西藏還是選擇西藏本地的老牌旅行社吧。當(dāng)年我去西藏旅游時(shí)，也是考慮跟團(tuán)去，當(dāng)時(shí)我看了好多家旅行社，眼花繚亂，最后選擇了西藏青年國(guó)際旅行社，這家旅行社是一家西藏本土的公司，信譽(yù)能得到足夠的保障。我當(dāng)時(shí)也在網(wǎng)上搜了下，發(fā)現(xiàn)這家公司的口碑也是相當(dāng)?shù)母撸�還看見很多人推薦西藏青年國(guó)際旅行社的金牌向?qū)�溪瑤，所以�?dāng)時(shí)我就直接找溪瑤報(bào)了名，而且西藏青年國(guó)際旅行社這家公司報(bào)名后會(huì)簽訂旅游合同、還會(huì)購買座位險(xiǎn)，安全感滿滿的，公司人員也都是經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)才上崗的呢！我們的向?qū)�溪瑤真的專業(yè)，還很耐心，去西藏我就推薦西藏青年國(guó)際旅行社，我把這家公司的金牌向?qū)��?lián)系方式放這了，溪瑤她的微 信：10093839（去西藏就找她，帶你玩遍西藏）

西藏7天6晚跟團(tuán)一般報(bào)價(jià)多少

我和朋友去西藏選擇的是跟團(tuán)去的西藏，每個(gè)人就1400元。我和朋友屬于是旅游小白，做事沒有計(jì)劃，更別說是做攻略了，所以就提前找了西藏青年國(guó)際旅行社的金牌向?qū)�溪瑤�?bào)名跟團(tuán)，去年那趟旅程玩下來，找溪瑤報(bào)名確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不進(jìn)費(fèi)用便宜，服務(wù)還特別的好。對(duì)了，我和朋友雙人報(bào)團(tuán)溪瑤在原價(jià)2500的基礎(chǔ)上還給我們優(yōu)惠到了1400元，其中包括了在藏的吃住游、用車、接送，真心覺得非常的劃算。

我和朋友一開始也討論，會(huì)不會(huì)太便宜了會(huì)有坑，后來溪瑤跟我們說，她在西藏本地干向?qū)в惺畮啄炅�，和�?dāng)?shù)氐木频辍⒉宛^都有深度的合作，所以才會(huì)有這么優(yōu)惠的價(jià)格，還向我們保證1400全包，絕對(duì)不會(huì)有其他的隱形消費(fèi)。溪瑤人也很大方，在旅程中請(qǐng)我們玩了不少的項(xiàng)目，還請(qǐng)我們吃了不少好吃的，說實(shí)話，要是溪瑤是我私人旅游向?qū)г摱嗪冒。」�哈哈！你們也想要這種有性價(jià)比的旅程強(qiáng)烈推薦找溪瑤，她的微 信：10093839（去西藏旅游想要性價(jià)比就找她）

預(yù)防高反的措施

我想第一次去西藏的伙伴們都擔(dān)心高反擔(dān)心的要命吧，我當(dāng)時(shí)就是就是因?yàn)閾?dān)心所以找了一位西藏本地的向?qū)�溪瑤了解這些事項(xiàng)，下面我就把當(dāng)初他告訴我的事項(xiàng)也告訴你們：

1、保持良好的心態(tài)。當(dāng)時(shí)進(jìn)藏前，溪瑤就和我說高反其實(shí)和自己的身體有關(guān)，進(jìn)藏前盡量作息規(guī)律，別劇烈運(yùn)動(dòng)，心態(tài)是最重要的，我當(dāng)時(shí)也是溪瑤的叮囑做的，到了拉薩確實(shí)沒什么不適。

2、提前服用預(yù)防藥物。實(shí)在是擔(dān)心高反的話就可以提前3-5天吃預(yù)防高反的藥物，像什么紅景天、高原安這些防高反藥物，當(dāng)時(shí)我也吃了溪瑤提前一周寄給我的紅景天，吃了藥物后，心里確實(shí)沒那么擔(dān)心了。你們買不到藥的話，就直接找溪瑤吧！她的微 信：10093839（加她領(lǐng)取價(jià)值298的西藏旅行大禮包）

3、網(wǎng)上有些人說去西藏不要吸氧，不然會(huì)產(chǎn)生依賴性，這種話千萬別相信，自己都難受的要命了，還不吸氧，是打算這輩子結(jié)束在西藏嘛？第一天到西藏也可以像我之前一樣，當(dāng)時(shí)我剛到拉薩，溪瑤給我安排的是有氧酒店，說實(shí)在的，第一天有一個(gè)緩沖，后面的行程會(huì)舒服很多，對(duì)了，進(jìn)藏前三天盡量不要洗頭洗澡，這也是溪瑤跟我們說的，我也不知道為什么，照做就好了哈哈哈！

我和朋友5月份在西藏玩了7天的經(jīng)歷就分享到這里了，去西藏坐火車的話盡量選擇火車臥鋪，這樣在去的路途中可以得到好好的休息，以一個(gè)好的身體狀態(tài)進(jìn)藏，可以減少高反的發(fā)生。這趟旅程算是我最難忘、最劃算的一趟旅程了。溪瑤不僅帶我們參加了西藏特色游玩活動(dòng)，還帶我們吃了不少西藏的特色美食，像魯朗石鍋雞、酸奶啥的，這一趟旅程和我朋友每人4000真是太值了。

而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑤給我們安排好了的，全程可以說是省錢又省心，性價(jià)比真的太高了，你們要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去問問溪瑤，她的微 信：10093839（聯(lián)系她獲取西藏最全旅游攻略）